Embora já seja uma condição reconhecida pela lista de doenças da Organização Mundial da Saúde (OMS), os sintomas da Síndrome de Burnout ainda sofrem estigmas, como o de ser apenas frescura ou cansaço.
O transtorno é caracterizado pelo esgotamento físico, psicológico e emocional. Entretanto, antigamente era conhecido pelo termo “estafa” e, é mais comum do que as pessoas imaginam.
De modo geral, a Síndrome de Burnout trata-se de um distúrbio emocional resultante de um ambiente corporativo desgastante. Logo, pode ser sequenciado devido a muitas demandas, competitividade e responsabilidade sob a tutela de somente um indivíduo.
De acordo com a International Stress Management Association, 32% dos trabalhadores brasileiros já sofrem com essa condição. Ou seja, praticamente um terço da população está em uma posição prejudicial.
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Principais sintomas da Síndrome de Burnout
Os sintomas da Síndrome de Burnout aparecem constantemente na rotina, basta saber identificá-los. No entanto, com tantos indivíduos passando por essa situação, é importante conhecer os gatilhos para auxiliar quem precisa de ajuda. Confira abaixo quais os principais sintomas da síndrome de Burnout:
Sintomas físicos do Burnout
Exaustão
Talvez essa seja a característica mais marcante do esgotamento profissional. A exaustão é marcada pelo cansaço excessivo, seja ele físico ou mental. Além disso, acumula a fadiga da situação incômoda.
Dores musculares
Essa é a representação física das questões psicossomáticas que afetam o indivíduo. Nesse sentido, os músculos se encontram mais rígidos e doem mesmo sem exercício físico.
Insônia
Por conta da condição estressante em que a pessoa se encontra, ela não consegue dormir. É difícil relaxar nessa situação, por isso, muitos encontram problemas com o sono.
Batimentos cardíacos acelerados e sudorese
O indivíduo está mais tenso por conta do esgotamento emocional, visto isso, a condição reflete em alterações fisiológicas. Os casos de palpitação e pressão alta em pessoas nessa situação é comum.
Sintomas psicológicos do Burnout
Todavia, os sintomas de Burnout também refletem na questão psicológica. A situação é tão desgastante que a pessoa sofre consequências na mente, o que afeta a qualidade de vida e a capacidade de realizar tarefas da rotina. Os principais sintomas psicológicos da Síndrome de Burnout são:
Dificuldade de concentração
O indivíduo começa a enfrentar dificuldades para focar, até nas atividades mais simples. Além disso, é possível acontecer alguns episódios de lapso de memória, esquecer o que ia fazer no momento ou não se lembrar de eventos importantes.
Irritabilidade
Por conta da situação, o indivíduo pode se irritar com mais facilidade, o que dificulta o convívio com os demais. A pessoa pode enfrentar alguns episódios de agressividade e durante a condição descontar seu estresse em outras pessoas, sem motivo aparente.
Ansiedade
Essa característica é o resultado da angústia e da não resolução imediata da situação. Dessa forma, é comum se sentir encurralado, ansioso e com urgência de resolver questões demoradas.
Baixa autoestima e oscilações de humor
Uma consequência direta do Burnout é a autoestima, que fica abalada e pode exacerbar o pessimismo em algumas pessoas. Ainda, é comum verificar mudanças repentinas no humor.
Como a Telavita pode te ajudar?
A Síndrome de Burnout pode ser um pesadelo para quem passa por ela. Dessa forma, o melhor tratamento é aquele que é feito com psicoterapia. A Telavita tem um corpo clínico especializado e que atende 100% online.
