Sentindo-se esgotado? Saiba quais são os sintomas de Burnout!

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Os sintomas de burnout são mais comuns no ambiente corporativo

Embora já seja uma condição reconhecida pela lista de doenças da OMS (Organização Mundial da Saúde), a Síndrome de Burnout ainda sofre estigmas, como o de ser apenas frescura ou cansaço. O transtorno é caracterizado pelo esgotamento físico, psicológico e emocional, antigamente conhecido pelo termo “estafa” e é mais comum do que as pessoas imaginam. Embora os sintomas de esgotamento no trabalho sejam os mais recorrentes, o burnout não é exclusivo do meio profissional.

De modo geral, trata-se de um distúrbio emocional resultante de um ambiente corporativo desgastante devido a muitas demandas, competitividade e responsabilidade sob a tutela de somente um indivíduo. E não existe, simplesmente, aguentar tudo isso. É preciso pensar na saúde dessas pessoas.

De acordo com a International Stress Management Association (Isma-BR), 32% dos trabalhadores brasileiros já sofrem com essa condição. Ou seja, praticamente um terço continua numa ocupação insalubre e prejudicial.

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Os sintomas do Burnout, então, aparecem constantemente na rotina, basta saber identifica-los. Com tantos indivíduos passando por essa situação, é importante conhecer os gatilhos para auxiliar quem precisa de ajuda. Confira abaixo quais os sintomas da síndrome de Burnout:

Síndrome de Burnout: sintomas

Conhecer os sintomas de síndrome de Burnout é fundamental. Somente assim, será possível compreender realmente o que está acontecendo e buscar ajuda profissional.

Dessa forma, foram utilizadas as informações disponíveis pelo Ministério da Saúde para compor os sintomas de esgotamento profissional. Para melhor compreensão, dividiu-se em: físicos e psicológicos.

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Burnout: sintomas físicos

Os sintomas da síndrome de Burnout refletem na questão física do indivíduo. O esgotamento é tal que são diversos sinais que atuam diretamente no corpo da pessoa. A manifestação física dessa condição precisa ser, então, compreendida.

  • Exaustão: talvez essa seja a característica mais marcante do esgotamento profissional. Ela é marcada pelo cansaço excessivo, seja ele físico ou mental. Além disso, acumula a fadiga da situação incômoda;
  •  Dores de cabeça: o problema, geralmente, é recorrente e atrapalha muito a rotina do indivíduo. Ainda, é comum também a pessoa reclamar de problemas de enxaqueca;
  •  Dores musculares: essa é a representação física das questões psicossomáticas que afetam o indivíduo. Nesse sentido, os músculos se encontram mais rígidos e doem mesmo sem exercício físico;
  • Insônia: por conta da condição estressante em que a pessoa se encontra, ela não consegue dormir. É difícil relaxar nessa situação, por isso, muitos encontram problemas com o sono;
  • Problemas gastrointestinais: o indivíduo pode enfrentar disfunções no evacuamento, além de possuir desregulação no funcionamento do sistema;
  • Batimentos cardíacos acelerados e sudorese: o indivíduo está mais tenso por conta dessa condição, o que reflete em alterações fisiológicas. Os casos de palpitação e pressão alta em pessoas nessa situação é comum.

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Burnout: sintomas psicológicos

Os sintomas de Burnout também refletem na questão psicológica: a situação é tão desgastante que a pessoa sofre consequências na mente, o que afeta a qualidade de vida e a capacidade de realizar tarefas da rotina.

  • Isolamento: a pessoa começa a se afastar das pessoas mais próximas, seja a própria família ou amigos, e procura passar a maior parte do tempo sozinha;
  • Dificuldade de concentração: o indivíduo começa a enfrentar dificuldades para focar, até nas atividades mais simples. Além disso, é possível acontecer alguns episódios de lapso de memória;
  • Irritabilidade: por conta da situação, o indivíduo se irrita com mais facilidade, o que dificuldade o convívio com os demais. A pessoa pode enfrentar alguns episódios de agressividade durante a condição;
  • Ansiedade: essa característica aparece pois é o resultado da angústia e da não resolução imediata da situação;
  • Baixa autoestima: uma consequência direta do Burnout é a autoestima, que fica abalada. Sendo assim, é notório que certas pessoas também demonstrem pessimismo;
  • Oscilação no humor: o indivíduo está passando por muitas coisas, então, é comum verificar mudanças repentinas no humor.
A psicóloga da Telavita, Juliana Cristina Bayerl (CRP 06/32697), pode te ajudar a lidar com as crises nervosas!

 

Juliana Cristina BayerlSou psicóloga clínica com foco na terapia cognitiva comportamental, atuando com adolescentes, adultos e idosos. Sou especialista em liderança e coaching. Possuo experiência em atendimento clínico, terapia do luto, orientação em distúrbios alimentares e bem estar. Realizo orientação de carreira e consultoria empresarial.

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