5 formas de os líderes apoiarem a saúde mental dos colaboradores

0
2551
líderes

Estamos vivendo em tempos incertos. E isso está afetando nossa saúde mental, inclusive no trabalho. De acordo com pesquisas recentes, 42% dos funcionários globais experimentaram um declínio na saúde mental desde o início da pandemia.

Antes da pandemia, muitas empresas haviam aumentado seu foco no bem-estar no local de trabalho. Entretanto, esses esforços precisam ser ainda mais imperativos hoje. Muito tem sido dito sobre esse impacto na saúde mental a curto prazo, porém os efeitos a longo prazo provavelmente serão ainda mais abrangentes.

E o papel dos líderes permanece o mesmo: apoiar os membros da sua equipe. Isso inclui apoiar sua saúde mental. A boa notícia é que muitas das ferramentas que você precisa usar são as mesmas que fazem de você um gerente eficaz.

Agende agora uma consulta com psicólogo

5 formas de os líderes apoiarem a saúde mental dos colaboradores

À medida que navegamos em várias transições nos próximos meses e anos, os líderes verão os seus funcionários lutando contra ansiedade, depressão, burnout e trauma. Então, o que gestores podem fazer para apoiar as pessoas à medida que enfrentam novos estressores, preocupações com a segurança e convulsões econômicas?

Segundo Milene Rosenthal, psicóloga, co-fundadora da Telavita, o caminho pode não ser tão simples, mas precisa começar imediatamente. Por conta disso, a profissional selecionou algumas formas de os líderes apoiarem a saúde mental dos colaboradores.

Seja vulnerável

A pandemia normalizou os desafios de saúde mental. Afinal, quase todas as pessoas experimentaram algum nível de desconforto. Entretanto, essa universalidade de vivências somente se traduzirá em uma diminuição do estigma se as pessoas – e especialmente as pessoas no poder – compartilharem suas experiências.

LEIA MAIS: Riscos psicossociais do adoecimento físico e mental no trabalho

Ser honesto sobre suas lutas de saúde mental como líder abre as portas para que os funcionários se sintam confortáveis para falar com você sobre os desafios de saúde mental. A vulnerabilidade ajuda a diminuir o preconceito sobre o assunto.

Tenha comportamentos saudáveis

Não basta dizer que você apoia a saúde mental. Tenha atitudes nesse sentido para que os membros da sua equipe sintam que podem priorizar o autocuidado e estabelecer limites. Na maioria das vezes, os gestores estão tão focados no bem-estar de sua equipe e no trabalho que esquecem de cuidar de si mesmos.

Sendo assim, compartilhe que você está dando uma caminhada no meio do dia ou que está realizando consultas com um psicólogo. Seja o exemplo: realmente tire um tempo para você e se desconecte de e-mails e mensagens.

Conheça a clínica de terapia online Telavita

Construa uma cultura de conexão através de check-ins

Entrar em contato e verificar se todos os membros de sua equipe estão bem regularmente é mais crítico do que nunca. Isso já era importante, mas muitas vezes subutilizado. Agora, com tantas pessoas trabalhando em casa, pode ser ainda mais difícil notar os sinais de que alguém está com problemas.

“Vá além de um simples ‘Como você está?’’ e faça perguntas específicas sobre quais auxílios seriam úteis. Espere a resposta completa. Realmente ouça, e encoraje perguntas e preocupações. Claro, tenha cuidado para não ser arrogante; isso poderia sinalizar uma falta de confiança ou um desejo de microgerenciar’, afirma Milene.

Ofereça flexibilidade e seja inclusivo

As necessidades de sua equipe e suas próprias necessidades continuarão a mudar. Portanto, faça os check-ins mencionados acima regularmente – especialmente em pontos de transição. Você somente pode ajudar a resolver quaisquer problemas que surgem se você souber o que está acontecendo.

LEIA MAIS: Como controlar o estresse no trabalho

Além disso, essas conversas também lhe darão a oportunidade de reiterar normas e práticas que apoiam a saúde mental. Flexibilidade inclusiva é sobre comunicação proativa e definição de normas que ajudam as pessoas a saber seus próprios limites.

Comunique-se mais

Certifique-se de manter sua equipe informada sobre quaisquer alterações ou atualizações organizacionais. Esclareça questões sobre horas de trabalho e normas modificadas. Remova o estresse sempre que possível, estabelecendo expectativas sobre cargas de trabalho, priorizando o que deve ser feito e reconhecendo o que pode deslizar se necessário.

Peça aos membros da equipe que sejam pacientes e compreensivos uns com os outros à medida que se adaptam. Confie neles e espere o melhor. Eles estão confiando em você e se lembrarão de como você os tratou durante este tempo sem precedentes.

“O mercado de trabalho e as interações profissionais mudaram de maneiras nunca antes vistas. Vamos usar essa oportunidade para criar as culturas de local de trabalho mentalmente saudáveis que deveriam ter existido o tempo todo”, completa Milene.

Encontre seu psicólogo online

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.