Nos relacionamentos humanos, a fronteira invisível do espaço pessoal no relacionamento desenha um limite crucial entre a individualidade e a convivência. Como seres sociais, anelamos conexões significativas, mas ao mesmo tempo, buscamos preservar nossa autonomia e identidade.
Em tempos de relacionamentos líquidos, de pessoas hiperconectadas virtualmente e desconectadas umas das outras, é importante que pensemos sobre a qualidade e quantidade de tempo que dedicamos a nós mesmos e à vida a dois, para a construção e manutenção de um relacionamento saudável.
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O amor líquido e as relações da atualidade
O conceito de amor líquido é de Zygmunt Bauman, sociólogo e filósofo polonês que acreditava que os relacionamentos não eram sinônimo de segurança, mas que eram essenciais à vida humana.
Para ele, era através da relação com o outro que podíamos trabalhar nossas inseguranças, cada vez mais evidentes e abundantes em tempos de mudanças e adaptações cada vez mais velozes.
Entretanto, em tempos de instagram e demais redes sociais, percebemos que o distanciamento do mundo interno, das coisas que nos preenchem e nutrem têm sido cada vez mais negligenciados, quiçá o compartilhar e construir algo com mais intimidade – e pra isso não é preciso que seja um casamento.
Visto isso, diversos estudos têm sido realizados a fim de entender como as redes sociais podem estar afetando as relações sociais e a autoestima das pessoas, dificultando assim a busca por uma vida saudável e equilibrada em todos os seus aspectos: físico, psíquico e relacional.
A dificuldade em estabelecer o espaço pessoal no relacionamento
As redes sociais e o amor líquido podem dificultar a criação de um espaço pessoal saudável nos relacionamentos. Dessa forma, a busca constante por conexão e validação online pode esconder a importância de momentos de introspecção e privacidade para indivíduos e casais.
Criar um espaço pessoal no relacionamento é essencial para a saúde emocional e a sustentabilidade das parcerias. Isso envolve a capacidade de estabelecer limites claros, respeitar a individualidade e cultivar momentos de introspecção.
Reconhecer que a intimidade emocional requer compartilhamento e respeito pelo espaço pessoal é essencial. Esse entendimento fortalece relacionamentos equilibrados e duradouros.
Como estabelecer o equilíbrio dentro das relações?
Para estabelecer o equilíbrio entre espaço pessoal no relacionamento e o tempo em casal, primeiro de tudo: autoconhecimento. Logo, para começar a entender até onde cada um pode e consegue ir, é importante que os indivíduos que formam o casal saibam que são seres individuais e com limites próprios.
Entretanto, concessões são bem-vindas e através de diálogo, terapia de casal e “nãos” é possível que a construção de uma relação saudável seja possível.
Assim sendo, experimente:
- Fazer concessões para aprender a ceder e trabalhar os limites, empatia e flexibilização nas decisões;
- Sugerir sempre o diálogo para através da comunicação, equilibrar as expectativas e frustrações;
- Dizer não quando algo não lhe convém
- Procurar pela terapia de casal para auxiliar nos pontos anteriores, caso esteja difícil disso ocorrer espontaneamente.
Além disso, é interessante que ambos tentem se reconectar ou mesmo criar e experimentar coisas que gostem de fazer a sós, com amigos e com o companheiro (a).
Aprendendo a ser um, antes de estar em dois
Sempre tem aquele amigo que topa tudo, a família, o colega de trabalho que podem ajudar nesse processo. Assim sendo, segue uma dica: se você gosta de dançar e seu par não, vá você! Se inscreva numa aula de dança e construa uma turma para compartilhar e viver esse momento.
Se o outro quer ficar em casa assistindo novela, deixe-o! Mas não se esqueçam de criar um momento em que ambos se encontrem e estejam de coração se dedicando àquele tempo com carinho e atenção, desconectados de seus aparelhos telefônicos e redes sociais.
Como a terapia de casal pode ajudar nesses casos?
A terapia de casal desempenha um papel fundamental em auxiliar os casais a estabelecerem e manterem seu próprio espaço pessoal dentro do relacionamento.
Em um mundo cada vez mais interconectado e dinâmico, preservar a individualidade enquanto se compartilha a vida com outra pessoa pode ser desafiador. Dessa forma, a psicoterapia para o casal oferece estratégias e ferramentas que capacitam os parceiros a construírem um equilíbrio saudável entre a intimidade e a autonomia.
Contudo, ao longo do processo terapêutico, os casais aprendem a valorizar a importância do espaço pessoal e a integrá-lo ao relacionamento de maneira saudável. Eles compreendem que a preservação do espaço pessoal não é uma ameaça à intimidade, mas sim uma maneira de fortalecer a conexão emocional.
